回到房间中打坐片刻，把自己调整到最佳状态，沈瑶这才开始准备吸收所谓的宇宙能量。
视频教程中有三种吸收宇宙能量的姿势，分别是仰面朝天、五心向天、金鸡独立。
仰面向天最简单，就是平躺着而已，这种姿势几乎无论什么身体素质的人都可以做到，只可惜效果差强人意。
只有那些身体实在太弱，做不了五心向天和金鸡独立，可又实在想修炼的人才会选择这个姿势。攫欝攫
而五心向天，就是盘坐于地，脚心、手心、头心向天，用这个姿势吸收宇宙能量，效率是仰面朝天的数倍。
五心向天是身体健康的入门者通常的选择。
而金鸡独立的姿势难度比较大，不仅要单腿站立，还要闭上眼睛。
这个姿势只有一定修炼基础的人才能做，一般人闭上眼要不了多久就开始左摇右晃，更别说长时间站在那儿吸收宇宙能量了。
不过它的效率也是最高的，是五心向天的数倍。
沈瑶现在神识可以外放，不担心闭上眼后失去平衡感的问题，身体强度也远超常人，多站一会儿轻而易举，自然选择最有效率的金鸡独立。
她站起身，熟练的摆出金鸡独立的姿势，然后开始按照恒星级讲师说的去感受身周的宇宙能量。
宇宙能量广泛存在于宇宙中的各个角落，但身体素质弱的人根本感应不到，更无从吸收。
只有体质强化到学徒级别，才有了感应和吸收宇宙能量的资本。
而体质达标后，感应和吸收宇宙能量的速度、效率也是因人而异，主要看天赋，其次就是看有没有名师指导。
沈瑶也不知道自己的天赋如何，抱着姑且一试的心情开始了感应。
四周安安静静，沈瑶整个人沉浸在一种寻觅的状态里，用神识在身周上下游走。
可惜，她看了几个小时没“看到”任何能量进入自己的身体。
直到她“看”累了，刚想说要不要吃点东西再继续时，忽然，一种微妙的气息从她周身720处穴位丝丝缕缕的流入了她的身体。
嗯？！
沈瑶一个激灵，忙认真体会，片刻后，那种微妙模糊的感觉渐渐清晰，她真正的感应到了宇宙能量！
教程视频中曾说过，宇宙能量进入人体后，吸收效率就可以通过人为引导来提高了。
人族的分支多到难以计数，体质、体格也差异较大，所以引导方法也是多种多样。
而风铃给他们的基础修炼法里则列举了十种最为常用的“基因原能导引术”。
沈瑶根据诺兰星人的体格为沈漪和张非选择了其中的一种，而她自己则准备按照她一贯运转周天的路线对宇宙能量进行引导。
因为熟门熟路，所以她引导宇宙能量在体内流动的速度快的惊人。
很快的，宇宙能量通过她的经脉渗透进全身的细胞。
她的内脏、骨骼、皮肤甚至毛发都在强化，而那些被吸收转化到沈瑶细胞中的能量，就是所谓的基因原能。
沈瑶三人在技能树空间中全心全意的修炼着，虽然有手机为他们确定时间，但日子长了之后，他们渐渐的也有些不知今夕何夕起来。
这一天，沈漪在技能树下站得笔直，奈我何用手帮她卡着头顶。
等卡好了，她向旁边挪出一步，回头看看树上的刻度，欢叫起来：“哇！我166了，只比姐姐差十公分了！”巘戅久读戅
奈我何微笑道：“不错不错，想必追上她也是指日可待。”
沈瑶在一旁摇头晃脑，“非也非也，有些人长着长着就不长了，说起来你也快十五了，离那突然不再长个的日子不远了。”
“都166了，不长了也不算矮啦。”沈漪丝毫未受打击，依然喜滋滋的。
“姐，再说我15岁就成了行星级强者，说不定大有潜力修炼到不朽呢，到时候不死不灭，身高什么的还不都是浮云吗？”
“哈，既然是浮云，你干嘛还让丹佛搞个刻度在这，隔三差五就来量一量？”沈瑶无情戳破。
沈漪噘嘴道：“我这不还没不朽吗？当然外形也很重要啦。”
沈瑶一笑，转身走回会所，沈漪一个凌空飞渡，抢先进了大门，直奔餐厅而去。
今天三人难得同时休息，张非决定亲自下厨，做一顿好吃的。
大半年过去，不仅三人都迈入了行星级，甚至于张非的厨艺也取得了突飞猛进的进步。
沈瑶也尝试着给张非当个墩子，可惜她的刀功张非看不上，刚切了一道菜就被赶了出来。
沈瑶被推出来时还反抗道：“不是我刀功不行，是这个材料它太倔强，你等我再切一个看看嘛！”
“我拜托你就别浪费食材了！你去陪漪漪玩儿吧，要不就去你那个斗兽塔里玩会儿再来。”张非毫不留情的拒绝了她。
无奈之下，沈瑶只好和沈漪在外面过招打发时间。
等张非从窗户里招呼她俩吃饭时，沈漪又想起来自己有阵子没量身高了，忙跑去量了量。
等三人落了座，沈瑶开了瓶风铃提供给他们的宇宙名酒“千星落”，先给张非满上，又给沈漪倒上半杯，然后才给自己倒了满满一大杯。
她举起这杯漂亮的宛如一片湖水中落入了千颗星辰的名酒，对张非道：“来，先敬我们的张大厨张大财主一杯！”
沈漪也忙举起杯子道：“对，敬我最亲爱的非哥！有了你，我们才有了好吃的；有了你，我们才有了这宇宙名酒喝！”
张非笑嘻嘻的与她们碰杯，谦虚道：“遇到你们姐俩，我才有这番际遇。特别是这厨艺，要不是沈瑶实在做的不行，我还真锻炼不出来。所以说，最应该感谢的还是沈瑶你啊！”